A fitnesz a fizikai és mentális egészség állapotát jelenti. Számos olyan tevékenységet foglal magában, amelyek javítják az állóképességet, erőnlétet, hajlékonyságot és az általános jólétet. A mai világban az optimális Fitness elérése nem csupán az edzőterem látogatását jelenti – egy fenntartható életmódot igényel, amely magában foglalja a kiegyensúlyozott táplálkozást, a rendszeres testmozgást, a mentális ellenállóképességet és a megfelelő regenerálódást. A kardiovaszkuláris állóképesség a szív, a tüdő és a vérerek azon képességét jelenti, hogy hatékonyan szállítanak oxigént a test számára hosszabb ideig tartó fizikai aktivitás során. A rendszeres aerob edzések, mint a futás, úszás, kerékpározás és gyors séta, javítják a kardiovaszkuláris állóképességet.

Inside the My Account section of your EZ Pass NY login, you can check your payment history, replenish your account, and change other private data as well. Having trouble accessing it? Use the NY EZ Pass login for seamless account management. ktag org